Topp 10 vanlige helsepraksis som faktisk skader oss

Vi lever i en fantastisk tid med massemedier. Nyheten er innen hånden, og underholdning er alltid til stede. Dessverre slipper annonsører med forslag til oss, og vi følger vanligvis med uten en gang en tanke.

For noen av oss lærte foreldrene våre bestemte ting fordi de lærte fra noen andre nedover linjen. Uansett gjør vi alle ting i vår helse.

Men vet vi virkelig om de sunne tingene vi gjør for oss selv, er gunstige? Følgende liste kan utfordre din helse praksis tro, og lar deg stille spørsmål om alt du gjør for å holde deg frisk.

10 hånd sanitizer

Lærere på skolene rundt hele landet ser squirting dollops av håndrensingsapparater på elevene når de står opp til lunsj. Dette er etter at de har holdt den årlige skoleforsyningsstasjonen for at foreldrene skal krypse for å få en liste full av gjenstander som inneholder håndrensemiddel. Kanskje de lærerne skulle tenke to ganger hvis de visste farene ved å bruke dette produktet.

I det minste påtrengende, skaper håndrenseren rynker i hendene på brukerne fordi det tørker ut huden. Det inneholder også kjemikalier (bortsett fra vanlig alkohol) som kan være svært skadelig hvis det brukes ofte.

Viktigst er bruken av disse produktene å skape mer motstandsdyktige bakterier og virus (superbugs). Snart vil det ikke være verdt å bruke hånd sanitizer annet enn å lindre våre bekymringer.

9 tar antibiotika

På samme måte som håndrensemiddel, bidrar den hyppige bruken av antibiotika til å lage resistente bakterier. Snart vil disse stoffene ikke være til nytte for mennesker med bakterielle infeksjoner. For forkjølelse må vi bare vente det med hvile og masse væsker uansett.

En annen skadelig effekt av antibiotika som rifampin er risikoen for graviditet. Mange kvinner vet at deres p-piller blir gjort ubrukelige mens de tar visse antibiotika. Det er imidlertid noen som ikke vet dette faktum og risikere graviditet bare ved å ta disse legemidlene.

8 Drikkefiltrert og flaskevann

For femti år siden hadde folk blitt overrasket over konseptet om å tjene penger fra flaskevann. De ville sannsynligvis ha flat-out nektet å drikke vann fra fornøyelsesparker, som belaster opprørende priser.

Men nå har vi blitt nummen til bruk og priser på dette produktet. Imidlertid vil flaskevannsselskaper ikke at du skal vite at de filtrerer ut mineraler som vi trenger å være sunne når de renser vannet deres.

Viktigst av alt, legges fluor til byens drikkevann. Når den er fjernet, er helsen til tennene i fare. Så neste gang du får et hulrom, vil du kanskje vurdere å endre drikkevannets preferanse.

7 Ta smertestillende midler

Mange mennesker tar medisin for å få seg til å føle seg bedre. Faktisk er farmasøytiske selskaper den ledende industrien i USA. Det er ingen overraskelse at leger foretrekker å foreskrive medisin i stedet for at pasientene velger en mer homøopatisk metode for å løse sine problemer. For leger er det lettere og kan være mer lukrativt hvis de mottar kompensasjon fra et narkotikabedrift.

Ukjent for mange, er stort antall eldre pasienter avhengige av smertestillende legemidler som er foreskrevet av legene. Videre kan langvarig bruk av narkotika, som kodein, endre brukerens hjernekemi. I noen tilfeller kan disse endringene være irreversible og muligens forårsake demensens utbrudd.

6 Ta Benadryl

Benadryl er en over-the-counter medisin som ikke synes å ha noen bivirkninger hvis det tas riktig. Nylige funn har imidlertid produsert bekymringsfulle nyheter om denne ofte brukte medisinen.

Selv om Benadryl hjelper med allergiske reaksjoner, kan langvarig bruk føre til en betydelig høyere risiko for å utvikle Alzheimers sykdom i senere liv. Bor hos katter eller Alzheimers, som skal det være?

5 Gå til legen for den vanlige kalde

På ingen måte bør du unngå å gå til legen dersom du tror at det er noe alvorlig galt med deg. Men vurder konsekvensene først. Det viktigste stedet at virus og forkjølelse havner i helsesektoren.

Hvorfor? Fordi det er der alle går for å bli bedre.

Selv om helsearbeidere forblir flittige om desinfeksjon, er sannsynligheten for å plukke opp en feil ved å gå til legekontoret ekstremt høy. Neste gang du vil se legen din på grunn av hoste, kan du tenke to ganger.

4 Spise fisk

Helsematens mani har tatt fat, og mange mennesker spiser ting bare fordi de blir fortalt at visse matvarer er sunne. Byttet fra rødt kjøtt til alternative kilder til protein har vært en vanlig praksis i mange år.

Kylling og fisk anbefales som de beste måtene å skaffe protein fra kjøtt. Men å spise noen typer fisk ofte kan være veldig dårlig for helsen din. Det kan til og med fylle deg med gift uvitende.

Noen typer fisk inneholder kvikksølv, noe som kan forårsake alvorlige problemer ved inntak. Neste gang du ser noen spiser en pakke med tunfisk, vil du kanskje si noe.

3 Spise Margarine

Smør er vårt vekttap fiende. Eller så vil de at vi skal tro. I begynnelsen av helsematen mani ble margarin oppfunnet. Ment å være et sunt, fettfritt alternativ til smør, ble margarine snart funnet på hver butikkhylling.

Mange har spist dette produktet i mange år. Til tross for de siste funnene om skaden, finnes den fremdeles i tusenvis av kjøleskap rundt om i verden. Men smør inneholder ikke transfett som margarin gjør. Mmmm, smør fra nå av.

2 Glutenfri

Den nyeste matspottet synes å være glutenfri. Det er forståelig at folk med reelle allergier mot gluten bør handle for matvarer som ikke inneholder det. Men skal andre kjøpe inn i denne kjepp?

Mange tror at glutenfri betyr sunt når mange av disse matvarene er alt annet enn.Bare fordi en informasjonskapsel inneholder ingen gluten betyr det ikke at det er bra for deg. Den inneholder fortsatt sukker og smør, noe som gjør det bare tomme kalorier. Vi vil kanskje tenke to ganger når vi ser glutenfri annonsering neste gang vi går til butikken.

1 svømming i et basseng

Ja, mosjon er ekstremt gunstig for helsen vår. Mange leger vil anbefale svømming som et veldig godt alternativ for personer med ledsmerter. Men tung trening i bassenger er ikke en anbefalt trening.

Det kan forårsake belastning på hjertet, og kroppstemperaturen opprettholdes ikke godt. Selv Michael Phelps trente i et basseng for bare en del av treningen hver dag for å gjøre seg klar til OL. Sats på at du aldri trodde legen din ville si at trening var dårlig.