Topp 7 psykologiske forsvarsmekanismer

I hvert menneske er det nødvendig med intrapsykiske konflikter, vanligvis på grunn av seksuelle og aggressive impulser og spenninger. Vanligvis (eller kanskje forhåpentligvis) løses disse konfliktene av seg selv på kort tid. men noen ganger er dette ikke tilfelle. Våre interne konflikter kan av og til vare lenge og kan gi oss stor skade. Ofte kan angst slitasje på oss, og bør ikke undervurderes. Heldigvis har kroppen vår forsvarsmekanismer for å forsvare oss mot ubehagelige følelser og følelser, som angst. Dette er 7 av dem:

1. Rationalisering

Rationalisering er noe som alle mennesker gjør, sannsynligvis på daglig basis. Rationalisering er definert som "Skape falske, men troverdige unnskyldninger for å rettferdiggjøre uakseptabel oppførsel." Et eksempel på dette ville være en student som stjal penger fra en velstående venn av hans, og sa til seg selv: "Vel, han er rik, han har råd til å miste det."

2. Identifikasjon

Identifikasjon er definert som "Styrkende selvtillit ved å danne en imaginær eller ekte allianse med noen person eller gruppe." Dette er en ganske vanlig metode for å forsøke å glemme problemer, skjer ganske ofte, spesielt i usikre mennesker. En person som går med i et idrettslag, broderskap, sosiale klikk eller subkulturer er alle eksempler på dette.

3. Fordeling

Forskyvning er definert som "Omdirigere følelsesmessige følelser (vanligvis sinne) fra sin opprinnelige kilde til et erstatningsmål." Dette skjer ofte i familier, hvor vi ofte ser at faren blir sur på moren. Moren tar da sin sinne ut på sønnen, sønnen roper på sin søster, lille søster sparker hunden, og hunden biter katten. Et annet eksempel vil åpenbart være en bokser som tar ut sin frustrasjon på en pose eller en motstander.

4. Projeksjon

Projeksjon er definert som "Attribuere egne tanker, følelser eller motiver til en annen." Denne egenskapen er ikke uvanlig, og vi har sannsynligvis alle blitt vitne til det. En sint mann kan anklage andre for å være fiendtlig og antagonistisk. Et annet eksempel kan være en kon-artist kan være under inntrykk av at alle andre prøver å snakke med ham eller henne.

5. Regresjon

Regresjon er definert som "En reversering til umodne oppførselsmønstre." Det er mange eksempler på dette (og vi vet alle et par vi er skyldige i). Et av de mer åpenbare eksemplene kan være at en tenåring ikke får lov til å gå på turen til vårpause, slik at han eller hun kan kaste et temperament og skrike og gråte hos foreldrene sine. Omvendt kan en tenåring gå tilbake til spedbarnsadferd for å motta sympati fra hans eller hennes foreldre.

6. Reaksjonsformasjon

Reaksjonsformasjon er et av oddmannsforsvaret, da det innebærer å oppføre seg helt i motsetning til hvordan man virkelig føler. Det er definert som "Behaving på en måte som er akkurat det motsatte av ens sanne følelser." Vi ser dette hele tiden i relasjoner, der "Jeg forakter ham" blir "Jeg elsker ham." På samme måte kan en sjef gi en ansatt hvem han er frustrert med en heve.

7. Undertrykkelse

Undertrykkelse ligger til grunn for alle de andre, og det er muligens den merkeligste av dem alle. Undertrykkelse er definert av "Å holde urovekkende tanker og følelser begravet i det ubevisste." Det har vært mye kontrovers over undertrykte minner og mange rettssaker som følge av dette. En liten jentas minne om å bli mobbet da hun var en pjokk, kan bli et undertrykt minne. Den lille jenta vil helt glemme denne opplevelsen, til minnet kan komme tilbake år senere. Problemet er at det har vært ulike regnskap om minner som opptrer som ikke har noen sannhet eller bærer for dem. Undertrykte minner er da upålitelige og ofte usanne. Motsatt; det har vært flere tilfeller av undertrykte minner som er nøyaktige; man må bare ta hensyn til et undertrykt minne med saltkorn.

Kilder: Weiten, Wayne. Psykologi: Temaer og variasjoner. Thomson Wadsworth.

Bidragsyter: GeorgeT