Topp 10 tips for selvforbedring

Mens jeg ikke alltid ender med å administrere å sette hvert av de følgende tipsene i praksis, gjør jeg en stor innsats for å gjøre det hver dag. Dette er en liste over favoritttipsene mine for å forbedre livet ditt. Alt som trengs er en liten bit hver dag, og du vil se dårlige endringer. Ta gjerne med dine egne tips til kommentarene.

10. Gå av med en god start

Dette betyr å stå opp tidlig og spise frokost. Du vil ha mye mer energi i løpet av dagen for å følge resten av disse tipsene hvis du gjør det! Hvis du er så tilbøyelig, kan du til og med inkludere en liten øvelse i morgenrutinen din. Hvis du bor sammen med andre mennesker, kan du prøve å benytte denne muligheten til å få alle sammen ved bordet til å spise om morgenen. Dette er en fin måte å starte dagen på og en god måte å sikre åpne kommunikasjonslinjer i en veldig opptatt husholdning.

Få mest mulig ut av dagen og bli bedre med 101 daglige tanker og bekreftelser for å skape positiv endring på Amazon.com!

9. Hold en plan

Det er en veldig god ide å skrive ned oppgavene du trenger for å oppnå hver dag. Når du fullfører dem, kryss dem av. Du bør imidlertid ikke føle at du er bundet til listen din. Hvis du ikke klarer å gjøre alt, spiller det ingen rolle - flytt noen ufullstendige oppgaver fra i dag til morgendagens liste. Dette er også en stor hjelp hvis du er en procrastinator.

8. Ta en pause og ha det gøy

Hvis du bruker for mye tid foran datamaskinen, på skrivebordet eller gjør hva det er som yrket krever, bør du ta en pause. Dette betyr ikke at du må ta deg tid til jobb - det betyr bare at du bør prøve å gjøre bedre bruk av din ikke-arbeidstid for å gjøre noe morsomt. Jeg har alltid problemer med å trekke meg bort fra datamaskinen, og derfor går jeg ikke ut så ofte som jeg skulle i helgen eller om kvelden. Men hver gang jeg gjør det, lurer jeg på hvorfor jeg ikke har gjort det før. Dette er en god måte å utvikle nye interesser, og venner og å bryte opp hverdagenes monotoni.

7. Vær generøs

Generøsitet har en tendens til å komme tilbake. Av generøsitet refererer jeg ikke bare til penger. Du kan være sjenerøs med smilene dine, ditt råd og mange andre ting. Prøv alltid å finne en måte å hjelpe andre på. En dag kan du være i stort behov, og folk du kjenner vil være mer sannsynlig å komme til hjelp når de vet at du vil gjøre det samme for dem. Du kan kanskje kjenne noen som kan bruke hjelp fra hjemmet fra tid til annen - det gjør du ikke bare bra ved å hjelpe dem, men du kan også lage en flott ny venn.

6. Godta de tingene du ikke kan endre

Når noe skjer i våre liv, prøver vi å fikse dem eller forandre dem. Men noen ganger kan vi ikke. Dette fører oss ofte til å tilbringe timer som moping og faller inn i depresjon. Hvis du kan få deg til å akseptere de tingene du ikke kan endre - blir du en mye lykkeligere person. Godkjennelse av disse situasjonene tillater oss også å finne en måte å takle mye raskere på. For eksempel kan du innse at du bare har $ 10 igjen på bankkontoen din, som må vare de neste 2 ukene. I stedet for å komme seg over det, aksepterer du at du ikke har penger og utarbeider en måte å overleve på det beløpet. Du kan redde deg selv fra å kaste bort timer i dårlig humør ved å bare komme på med livet. Du vil finne mye mer ro i livet etter dette tipset.

Gjør deg stolt når du leser dine beste ideer og resultater i en selvforbedringsloggbok / journal på Amazon.com!

5. Lær et nytt språk

Å lære et annet språk er en av de beste måtene å forbedre forståelsen på engelsk. I min egen erfaring lærte jeg fransk på videregående skole meg så mye mer om grammatikk enn engelsk klasse noensinne gjorde. I tillegg, da jeg senere begynte å studere gammelgresk, lærte jeg mye om røttene til engelske ord - noe jeg har funnet svært nyttig i skriving i årene siden. I tillegg til å forbedre kunnskapen din om engelsk, øker du antall steder du kanskje liker å besøke - hvis du lærer et levende språk, eller gjøre disse ferien mye morsommere ved å kunne snakke med innfødte i sitt eget tunge.

4. Bryt kjeden

Hvis du har mange mønstre i livet ditt, prøv å bryte dem - gjør noe annerledes hver dag. La oss si at du alltid bestiller det samme måltidet på din faste fredagskveldsrestaurant. Hvorfor ikke prøve noe annet denne fredagen? Ikke bare får du utvide dine livsopplevelser, du åpner mange dører for fremtiden. Ikke lenge siden ville jeg aldri spise orientalsk mat eller sjømat. Så en dag bestemte jeg meg for at jeg bare ville prøve det. Sjømat er nå en av mine favorittmatvarer, og jeg hater å være uten den. Fordi jeg oppdaget at jeg elsker Thai og kinesisk mat, kan jeg spise i hvilken som helst restaurant jeg vil ha. Det første trinnet betydde også at jeg nå er villig til å prøve absolutt noe mat (unntatt kanskje de på listen Top 10 mest motbydelig mat). Jeg misliker meg for disse matvarene, hadde også en mye større innvirkning. Jeg ville bare ferie i land som hadde mat jeg følte meg trygg med. Siden da har jeg vært i orientalske land og elsket det.

Tre. Opplev frykten

Hver dag bør du gjøre noe du ikke vil gjøre - eller føler deg ubehagelig. Dette varierer i grader for alle, men vi har alle små ting vi kan starte med. For eksempel kan du ikke gå på treningsstudioet fordi du frykter alle ser på deg - gjør det uansett! På et øyeblikk vil du være så mye mer trygg på at du avskaffer frykten helt og kan gå videre til neste frykt - kanskje enda noe større. Å leve et fryktløst liv gir deg en tillit som er synlig for andre. I stedet for å bygge vegger rundt oss, bør vi rive dem ned.

2. Glem mål - Live for Now

Lister av denne typen forteller deg alltid å sette og skrive mål. Jeg skal fortelle deg det motsatte.En veldig klok psykoterapeut sa en gang til meg at hvis du setter et mål og oppnår det, blir du ofte igjen med en tom følelse fordi målet ikke er det du trodde det ville være. Ikke bare tilfredsstiller det deg, uunngåelig ende opp med å savne så mye liv ved å streve for å nå noe i fremtiden. Når du sier dette, tror jeg ikke du bør overse fremtiden - det er verdt å ha en ide om hva du kanskje vil en dag oppnå - men ikke fokuser all energi på å få det. Et godt eksempel på forskjellen er dette: Jeg har et mål å bo i Frankrike. Jeg bruker 10 år på å prøve å spare opp alle pengene mine, slik at jeg kan oppnå det målet. I mellomtiden er jeg så opptatt med å skrape og spare, at jeg ikke har råd til å gå ut med venner, jeg har ikke råd til å bo i et fint hjem, og jeg er elendig fordi jeg ikke bor i Frankrike. På den annen side, hvis jeg bare bestemmer at jeg en dag vil leve i Frankrike, er ideen i mitt sinn, men jeg fortsetter å leve og nyte livet mitt. I livet mitt, er jeg glad nå og ikke fokusert på et fjernt mål. Hvis det skjer, flott. Hvis det ikke skjer, har jeg ikke sviktet på noe. Men hvem vet hvilke fantastiske ting som kan skje i mitt liv i mellomtiden? Et veldig godt fiktivt eksempel på dette finnes i filmen American Beauty.

1. Ikke utsett

Dette er en jeg sliter med mye i mitt eget liv. Dette har vært en stor utfordring for meg mens jeg jobber hjemmefra, men å ta denne jobben har virkelig hjulpet meg til å slutte å sette ting av og ta kontroll over livet mitt. Følelsen etter å ha fullført en oppgave du normalt ville sette av er en stor høy - og absolutt en mye sunnere enn noen av de andre høyder i våre liv. Når du legger ut noe, setter du deg inn i tidsgjeld. Du må betale den gjelden tilbake og nesten alltid ender du med å gjøre det på den mest ubeleilige tiden. Ved å sette av en artikkel for nettstedet, for eksempel, må jeg skrive en på 7 om natten når jeg helst vil se på en film og ta en drink! Ditt liv vil bli så mye mer organisert hvis du følger denne regelen.

Bonus: Les List Universe hver dag

Vitenskapelige studier har bevist at folk som leser List Universet hver dag lever mye lykkeligere og fyldigere liv. Okay - Jeg gjorde det opp - men gjør det uansett!

Technorati Tags: selvforbedring