Dele:
10 Faktiske praksiser av Shaolin som vil blåse deg i sinnet
Shaolin er et historisk hemmelig folk. Fra deres ydmyke begynnelse i Henans forsyn i Kina har deres kultur fortsatt å skyve grensene for menneskets sinn, kropp og ånd.
Etter en forferdelig brann i 1929, mistet mye av deres knappt registrerte historie. Men en munk som heter Jin Jing Zhong samlet tiår med levende kunnskap. Med velsignelser fra Shaolin-hodet ble treningsmetodene til de 72 kunstene av Shaolin opprettet. Du kan spørsmålet hvor mange av disse var ekte, men de er alle fascinerende.
10Pulling ut negler
Bo Ding Gong
Kjør et negl inn i en plank av tre, og fjern det med tre fingre. En elev vil øve dette i flere måneder. Hvis man enkelt kan fjerne neglen med tommel, pekefinger og langfinger, kan man utvikle seg til å fjerne neglen med tommel, ring og pinkfinger. Immeasurable styrke fra selv de svakeste vedleggene er en sann aksiom av Shaolin-trening. Hver finger på begge hender må utdannes for å produsere store brastes av styrke, samt matchende muskel utholdenhet.
Over tid drives neglene dypere inn i skogen. Når dette blir lett, blir treet fuktet før naglene settes inn, og de får lov til å ruste. En avansert student i denne teknikken vil trene ved å fjerne rustne negler drevet inn i hiltet med to fingre, eller kanskje en. Studentens fingre må ha styrken til å trykke selve treet for å lykkes med å fjerne neglen. Ved beherskelse blir fingrene styrket nok til å ta på seg vanskeligere teknikker, som Diamond Finger.
9Striking med fot
Zu Hun Gong
Hvis noen noen gang har fortalt deg å "gå og sparke bergarter," var det sannsynligvis ikke på en hyggelig måte. Den eksakte aktiviteten er imidlertid første trinn i denne Shaolin-disiplinen. Alle som har, ved et uhell eller på annen måte, mistet treghetskampen mot en tung gjenstand, kjenner den tøffende smerten det kan forårsake. Hun gikk gong tilhører yangs hardkraft, og studentene skal begynne å trene denne teknikken ved å sparke små bergarter som fotballer i bare føtter.
Hensikten med denne mestre er å utvikle styrke og motstandskraft i foten, til sparking av en pute vil føle seg det samme som å kaste en stein. I kamp er det sagt i Shaolin-tekster at man vil kunne sparke en motstander så langt som steinene man trener med. Et slikt herdet, utviklet spark til den nedre delen av kroppen bryter straks motstandernes balanse. Et spark som dette til hodet kan lett være dødelig.
8Skill Of Light Body
Jin Shen Shu
Selv om "Light of Light Body" har blitt en populær mytoserie i kampsportfilmer, er det en veldig ekte Shaolin-praksis. Shaolin testamente refererer til menn på 100 "jins" eller 50 kilo (110 lb) hviler på grener som sommerfugler eller bier, jevn gliding som spurver. Dette er en virkelig fascinerende praksis av Shaolin, komplett med en veldig unik og tilsynelatende umulig treningsrutine.
Opplæringen begynner med en massiv leirskål fylt med vann og en student som går langs fælgen som bærer en vektet ryggsekk, kanskje med bly som er gjennomvåt med grisens blod. Studentene vil gå langs randen av denne bolle hver dag i flere timer. Den 21. dagen i hver måned fjernes en "kalabash-størrelse" dipper med vann. I tillegg legges mer jern (eller blodig bly) til ryggsekken. Mens vannet i utgangspunktet hindrer bollen fra å tippe og svinge, blir det stadig vanskeligere og vanskelig for studenten å navigere omkretsen uten å falle inn, ut eller over.
Lærlingen må fortsette dette til ryggsekken veier totalt 5 JINS (2,5 kg), og bollen er helt tom. Når studenten kan mestre dette, gjentas prosessen, den store leirebollen erstattes med en stor kurvkurv fylt med jernspån. Mer vekt legges i ryggsekken, og man må gjenta treningen til kurven er helt tom.
Dette er bare de to første trinnene. Avanserte treningsmetoder inkluderer å gå over gress uten å krumme den. Videre opplæring er eksklusiv kunnskap bestått muntlig gjennom generasjoner. I 2014 klarte en munk å løpe på toppen av en innsjø på synkende kryssfinerplanker for over 385 fot (118 m)
7Skill Of A Golden Cicada
Menn Dan Gong
Ferdigheten til en Golden Cicada er også kjent som "The Iron Crotch", og det er ikke morsomt.
Initial trening vesener med intens meditasjon, rettet mot å fjerne tankene om all fjernhet og angst for den bokstavelige tortur som følger. Et mål, om enn merkelig, av denne mentale opplæringen, er å kunne spontant oppkalle en ereksjon under meditasjon, men ved å konsentrere qi til nålens base, ikke ved å ha upassende tanker (forhåpentligvis).
Herfra, de-følsomhet trening vesener. Man må flette sine egne testikler. Tusenvis av ganger. Når dette ikke lenger er smertefullt, opplærer opplæringen til mer ekstreme metoder, som kan innebære rullepinner, slag, spark og til og med slag fra våpen direkte inn i skrittet. Noen munker knytter selv tau rundt sine testikler, og trekker store steinvekter over feltene for å mestre denne ferdigheten. Med forsiktig helbredelse og massasje terapi til vevet, kan skade på reproduktiv helse bli redusert, men uunngåelig ikke forhindret.
Som merkelig det kan virke, kan denne teknikken kombineres med den bredere familien av jernteknikker for å styrke alle svake punkter i kroppen. Dette kan gjøre en munks ytre overflate jevnt motstandsdyktig mot streik. Styrken til å oppnå Ferdigheten til en Golden Cicada er virkelig noe å se.
6Metod som avslører sannheten
Jie Di Gong
Kjernen er denne teknikken en serie vanskelige unnvikende og taktiske tumbles. Fallende ansikt ned på et steingulv uten flinching, somersaults som forstyrrer og forvrenger ryggraden, og til og med manøvrer som "spretter" studenten av bakken er skritt på veien til mestring. Når man har mestret disse "atten somersaults", kan man gå videre til ytterligere 64 mer kompliserte (og farlige) tumbling teknikker.
Store mestere som har perfeksjonert denne teknikken kan gjøre et uendelig antall summerresultater på et utallige antall måter. Ikke bare er dette sagt å styrke Qi, men hud, bein og muskler vokser også sterkere.
5Ring rundt et tre
Bao Shu Gong
En student vil kreve en uvanlig treningspartner for denne studien - et fullvokst tre.
Treningen er enkel nok; vikle ens armer rundt treet, og trekk til din energi er helt brukt. Etter det første året vil fremgangen begynne å vise. Det første trinnet for å mestre er evnen til å riste løs noen få blader av treet. Et annet år av studenten som rister blader fra treet må passere - samme intensitet, uten å stoppe. Studentene må fortsette gjennom hele livet med denne praksisen, bare når de er mestre når de har fullstendig oppstyrt treet
Selv de små trærne som brukes til denne treningen krever enorm, konstant kraft i løpet av årene for å løsne røttene. Hvis en mester i denne praksisen noensinne klemmer motstanderen som han gjør, kan den dødelig skade oppstå lett.
4Iron Head
Tie Tou Gong
Det er grunn til at hodeskudd er forbudt i sport som blandet kampsport - risikoen for traumatisk hjerneskade. Den ikoniske Shaolin "Iron Head", anbefaler imidlertid ikke bare slike slag, men foreskriver dem som en vanlig treningsplan. Studentene styrker de fremre beinene, tidsmessige bein og toppen av skallen til en nesten superhuman stivhet, som rivaler det av stein.
Målet er ganske grunnleggende: Knock objekter i hodet ditt, og hodet ditt i objekter sakte og gradvis over år for å styrke beinene i skallen. Med dusinvis av mikrofrakturer, kombinert med helbredelse og repetisjon, forandrer beinene seg til trykket, og kan bli utrolig motstandsdyktig. Dette kan imidlertid ta mange år med daglig praksis å oppnå, hver gang med fare for permanent skade.
Det første grunnleggende treningsregime som anbefales i Shaolin-metoden, innebærer å pakke sitt hode i silke og forsiktig knekke hodet mot en steinmur. Etter ett år skal studenten fjerne noen lag silke og fortsette prosessen i minst 100 dager; etter at silken er fjernet helt. Herfra skal elevene trene med mer ekstreme metoder, for eksempel å slå sine skaller sammen i flere timer, knekke frosne blokker på toppen av hodet, og til og med sove i hodestillinger. Spesifikke øvelser og teknikker for å styrke templene, munnen og øynene, følger også denne teknikken.
I et sjeldent eksempel har en Shaolin munk holdt en elektrisk drill til sitt tempel i 10 sekunder og oppsto uskadd.
3The Iron Bull Technique
binde Niu Gong
Trening for jernteknikken, på det mest grunnleggende nivået, begynner med å skrape ens egen mage. Daglig og nattlig, med fingrene og håndflatene først og blader. Dette gjøres under trening og hviler likt. Etter tilstrekkelig hudherding fortsetter man å streikere til kjernen og fortsette knivskrapende mage og obliques.
Når slag ikke lenger gjør smerte, brukes hammer. Tre i begynnelsen, gradvis oppgradering til jern. En munk vil stå stille da medstudenter gir full kraftslag til magen med jernhammere. Dette vil fortsette i en stund. Det er mer avanserte treningsmetoder, som for eksempel "å slå en bjelle", hvor en munk vil absorbere slag fra en tømmerramme som veier hundrevis av kilo.
Det sies at mestere i denne teknikken vil være i stand til å tåle streik, kutt, skråstreker, og til og med stikker til magen uten en eneste skrape - til og med evnen til å tåle slag "levert av de Immortals" selv.
2 En Finger Of Chan Meditation
Yi Zhi Chan Gong
Etter 40 år med intens Shaolin-trening og meditasjon, ville Xi Hei Zi vandre landet, besøke hvert kloster i de nordlige og sørlige provinsene, og ingen mann var i stand til å overvinne ham. Legenden hevder det skyldes denne teknikken.
I begynnelsen da Xi Hei Zi begynte å trene, hengte han vekt fra en tregrene på en sti han reiste hver dag. Hver gang han passerte vekten, ville han skyve fingeren inn i den - fra den maksimale mulige avstanden, fingertuppene bare knapt beiter overflaten. Vekten ville svinge. Etter flere år med dette og konstant meditasjon oppdaget han at når han presset fingeren, ville han svinge, selv om han ikke fysisk berørte vekten.
Etter dette ville han meditere, mens han slått fingrene på lamper. I begynnelsen ville flammen bare svinge, men han ville trenge i timevis likevel. Snart kunne han slukke flammen. Han ville legge papir nyanser rundt lampen, og sies å ha vært i stand til å stikke inn papiret og slukke flammen fra avstand. Etter 10 år med denne treningen, erstattet han nyanser med glass. Da han kunne slukke flammen uten å bryte glasset, ble målet hans oppnådd.
1Diamond Finger
Ya Zhi Jin Gang Fa
Som en ung mann besøkte munken Hal-Tank Chicago, hvor han viste sin dyktighet: en håndstand - hele kroppsvekten på toppen av en pekefinger. De svake musklene i pekefingeren bør krumme, og beinene bør klemme seg under belastningen.Dette er en fantastisk opplevelse for en ung mann, men det som virkelig gjør denne featten utrolig, er da munken ble dokumentert som utfører denne ferdigheten over 50 år senere. Nesten 90 år gammel, var den legendariske munken Hal-Tank i stand til å replikere sin utrolige enfingerhåndstand - hans Diamond Finger. Hans poise er fantastisk fredelig under handling-dypt i meditasjon, han balanserer uventet oppå fingertuppen.
Til hans død i 1989 var han fortsatt den eneste mannen som kunne utføre denne teknikken. Selv om han nå er død, ga denne legendariske munken en sjelden, dokumentert demonstrasjon av Shaolin-ferdigheter og et fascinerende glimt inn i Shaolin-verdenen.