Topp 10 kampsport for selvforsvar

Kampsport er flott som tilskuersport og en god måte å få passe på, men de kommer virkelig til seg selv når de brukes i selvforsvar - uten tvil det ultimate resultatet for mange av dem. Denne listen ser på ti av de beste kampsportene hvis du er spesielt interessert i å forsvare deg mot angriperne.

10

Kickboxing

For det første, og dette gjelder for alle disse oppføringene, hvis du er på gaten, og en fremmed forsøker å krusse deg, eller verre, vet han mest sannsynlig ingen spesiell kampstil, annet enn "swing for gjerdet og hold går videre."

Det er ganske mange offshoots av kickboxing, den mest berømte som er Muay Thai, som grovt oversetter til "de åtte lemmerens kunst".

Kickboxing for selvforsvar konsentrerer seg om sin versjon av slag, knær og spark: Raskt, distraherende, og rettet mot alle tilgjengelige åpninger. Hvis angriperen har en kniv eller en pistol, og er innenfor arm rekkevidde, vil han bruke våpenet. Forsvareren er dermed bevæpnet med flere våpen, hender, føtter, knær, albuer, hode.

Bare gå mot angriperen (som har noe våpen, men en pistol), og kast et forspring rett opp mot haken hans så hardt som mulig. Kickboxing trives på denne typen bevegelse, og lærer utøveren å utføre den med så ekstrem fart, raskere enn angriperen kan reagere, at det nesten utelukker risikoen for "fancy spark." Gjør det riktig, og det vil nesten alltid bryte hans kjeve, knuse strupehodet, knuse tennene, tvinge ham til å bite av tungen hans, etc. Han vil ikke kjempe etter dette. Denne typen spark er godt trent til det punktet at det faktisk kan leveres effektivt, det er raskt og kraftig uten å bli telegrafert.

Alternativt, trinn til side, ta tak i angriperne våpenarm, og snu pannen inn i nesen. Dette vil ikke skade deg nesten like mye som du tror. Angriperens nese, derimot, vil knuse som en brannknekker.

Velutdannede kickboxere praktiserer noe som kalles "combat qi", som er den fysiske konditioneringen av enhver del av kroppen gjennom gjentatt skade, til den ikke lenger sender tilstrekkelige smertesignaler til hjernen for å plage personen. Kickboxers vil rulle et baseballbathåndtak opp og ned i skinnen som er nok til å forårsake vondt, i omtrent en time om dagen i 2 år. Tibia er gjentatte ganger skadet og gjenoppbygger seg sterkere og tykkere. Til slutt kan kickboxeren sparke baseballbatten i halvparten av hans eller hennes skinne, og ikke føle smerte.

Ta din kickboxing trening til neste nivå med et par Everlast New Punch Mitts på Amazon.com!

9

karate

Her legges det særlig vekt på angrepssvingning. De fleste slag eller knivlunges utføres rett mot deg, ikke i en bue. Få fighters er dumme nok til å prøve en looping haymaker.

Så trinn til side, skape en sidelinje mot angriperens arm, slå angriperens slag- eller knivhånd, og så raskt slå på undersiden, magen eller tilbake med den andre knyttneveen. Dette er veldig vanskelig å forsvare seg mot, og mest sannsynlig vil han ikke kunne. Skyv fremover og kast et knær inn i hans quadriceps. Dette vondt som gal.

Slår til ansiktet og hodet er viktig, men angriperen vil forvente dem, så i stedet blokkerer hans høyrehåndsangrep med venstre knyttneve (eller omvendt), og stryker med den andre hånden rett inn i bløtpunktet under brystbenet som hardt som mulig, vri hofter. Dette målet er solar plexus, og vil inkapacere ham så effektivt som en streik mot lysken.

Eller, hvis han lader fremover, snap en frontspark rett opp med fotkulen plantet så hardt som mulig i magen eller solar plexus, ikke lysken. Hvis et av de tidligere målene blir slått, vil angriperen bli tvunget tilbake i smerte, ved hjelp av tyngdepunktet hans. Han lener seg fremover mens han lader, og et spark til lysken vil føre til at han legger seg inn i deg.

8

Aikido

En interessant kunst som er umiddelbart gjenkjennelig. Det har noen få slående trekk i det, men for det meste er det basert på prinsippet at når en angriper slår, forlater han en del av sitt forsvar sårbare. Hvis du, forsvareren, ikke angriper ham, forblir du defensivt uskadelig.

Ikke motstå angrepet hans. Bruk sin fart mot ham. Steven Seagal er den mest berømte Aikido-utøveren i den vestlige verden. Han kan være en fryktelig skuespiller, men han er et ekte 7-graders svart belte i Aikido, og hans signaturflyt er helt avgjørende for ethvert selvforsvarsarsenal: kote gaeshi eller "underarmen returnere."

Angriperen skrider fremover og kaster en straight punch. Du sidestep, snatch taket av håndleddet og vri rundt i tide med hans slag. Gjør det riktig, og det vil kaste ham helt avbalanse, bruke sin egen fart, mens du snurrer rundt og vri håndleddet mot utsiden. Han vil sannsynligvis ikke vende seg som de klassiske teatrene i en Seagal-film, men hans håndledd kan godt bryte. Han er usannsynlig å kjempe lenger etter det.

De fleste kritikere av denne arten påpeker at det er nesten umulig for det gjennomsnittlige sorte beltet å fange en persons slag og slå raskt nok til å utføre dette trekket, men det er ikke sant. Det er faktisk et veldig enkelt trekk for å lære og perfekt.

Aikido trives på felleslåser, som ikke krever mye fart å utføre, sammenlignet med kote gaeshi, og er svært effektive for å immobilisere og inkapacere en angriper.

7

Wing Chun

Wing Chun Kung Fu er kunsten som Yip Man lærte å Bruce Lee, og som Lee opprørte mot som for sakte og formell for selvforsvar. Det er ganske misvisende.Han mente at det var utilstrekkelig for ham når han kjemper mot profesjonelle kampsporteksperter, som Wong Jack Man, med hvem han kjempet en kjent duell.

Lee oppfant sin egen versjon av Wing Chun, som ble oppføring nr. 5, på grunn av mangler han merket i Wing Chun. Med denne metoden slo han Wong om 3 minutter, da nesten enhver annen fighter i verden ville ha hatt mye mer tid, og ville ha lidd mye mer skade.

Han vant ved å levere Wing Chuns underskriftslag: de bruker ikke hofter, men er i stedet veldig raske, raske brann igjen, høyre slag mot angriperens bryst, ikke magen, ikke halsen, men brystbenet eller solar plexus.

Du blokkerer motstanders angrep med en hånd og svarer med den andre neven rett inn i brystet, etterfulgt av den andre knyttneve, igjen og igjen, går inn i angriperen mens du stanser. Den fremadrettede bevegelsen i hele kroppen gir kraft, som sammen med armstyrken til den gjennomsnittlige 100 pund kvinnen, resulterer i ca. 300 pounds kraft kraftig rammet gjentatte ganger i angriperens bryst. Det eneste som gjenstår er å øve hastigheten ved å gjøre dette. 15 slag før angriperen kan reagere er ikke uhørt. Disse slagene har også fordelen av å holde albuene nær sidene, slik at angriperen ikke tar tak i stansearmen.

Deretter er det midtlinjens forsvar versus looping-angrep, som en haymaker eller rundehusspark. Den korteste avstanden mellom to punkter er en rett linje, så i stedet for å plukke opp ekstra kraft ved å svinge rundt og vri hofter, blokkerer du angriperens streik og samtidig kaster et forspring rett fram i magen. Dette vil ta nesten alle av føttene for første gang, hvis du sparker så hardt som mulig.

Jo nærmere rekkevidde av denne metoden favoriserer en kortere person, som en kvinne som forsvarer seg mot en voldsom voldtaker osv. Jo nærmere de to menneskene er, desto lettere er det for den kortere personen å invadere rekkevidden til den større personen, effektivt penetrerer hans forsvar.

Få den originale illustrerte guiden, redigert av Bruce Lee selv! Lær Wing Chun med Wing Chun Kung-Fu på Amazon.com!

6

Jiu-Jitsu

Dette er den mest universelle stilen på denne listen. Det er en ekte hybrid, som inneholder elementer av grappling, hardt slående, øyehulling, choke hold, biting, felles lås, samt bevissthet om forsvarsens tyngdepunkt versus angriperens tyngdepunkt.

Du kaster angriperen din ved å senke tyngdepunktet under hans, og rykke ham over deg, eller rundt deg. Det er enkelt og effektivt. Hvis han angriper med et våpen, feller du denne armen, så leverer en knivhåndtak til kragebenet, mens han skyver ham bakover og ned, låser våpenhåndleddet og bryter det.

Hvis han kaster enten et foran eller rundhusspark av noe slag, må han stå på det andre benet. Du sidestep hans spark, felle beinet, og levere ditt eget spark i sitt stående knær, bryte det bakover og så piske ham rundt ved sitt opphøyde ben. Han vil gå ned og vil ikke trolig være i stand til mye gjengjeldelse.

Hvis han lader fremover og tar tak i din skjorte, beveger du deg ikke bakover. Du beveger deg fremover og bøyer seg ned, ram hofteren i midseksjonen, ta en av skuldrene med en hånd, og med den andre grip ham rundt ryggen, og pisk ham over din egen skulder og skyv oppover med begge bena. En 100 pund kvinne kan gjøre dette veldig lett til en 250 pund mann. Du kan da felle en av armene og låse en av leddene mens han er nede.

5

Jeet Kune Do

Bruce Lee forestillte seg "en stil uten stil", som virker nonsensisk. Men prøv å forstå begrepet tilpasning. Lee fremhevet dette fremfor alt: "Det verste du kan gjøre er å forutse utfallet av en kamp. Du burde ikke tenke på annet enn hans angrep og ditt svar. Fjern alle andre tanker fra hodet ditt, eller de vil bremse deg. "

Dermed bruker du en holdning, den vestlige gjerde "en garde" holdning. Fortsett å hoppe på tærne for å bytte fra venstre fremover til høyre fremoverfot, for å trekke seg tilbake eller å gå videre, for å kunne sparke med begge bena. Footwork er viktig i en ekte kamp, ​​da det avgjør hvor langt du er fra angriperen.

Elementer av Wing Chun inkluderer nærkvartersfangst av hender og føtter; ingen spark høyere enn midjen, siden sparker høyere enn dette forlater lysken og stående ben sårbar; og samtidig angrep / forsvar (se nr. 1).

Elementer av Jiu-jitsu inkluderer kroppsskudd og streikdebøyning. Det legges vekt på hastigheten på streikkombinasjoner, og velutdannede utøvere kan slå angriperens hals opp til 10 ganger på ett sekund.

4

Western Boxing

Du har hørt historier om ville-muggers plukke feil gammel mann til krus. Kampen avsluttes typisk med en sving. Det er alt en bokser trenger. Faktisk har boksere blitt fengslet (feilaktig, etter min mening) for å forsvare seg fra muggers, mordere, bankrøvere osv. Med den begrunnelse at hendene deres er dødelige våpen. Boxers kaster slag raskere, hardere og mer nøyaktig enn noen annen utdannet fighter på planeten.

Dette er fordi boksere trener i gjennomsnitt i 4 år for å gjøre nettopp det: slag riktig. De har ikke lov til å sparke, så hendene deres er alt de har. Tenk på at Rocky Marciano slått ut Rex Layne med en off-balance, utenfor rekkevidde høyre hånd, dekket med en 16-ounce skinnhanske. Denne punch banket Layne munnstykke 10 meter over ringen, ut av knuste kjever, og kuttet av fire av tennene på tannkjøttet.

Boksere strammer også kroppene sine religiøst hver dag for å styrke musklene for utholdenhet og holdbarhet.De ser ikke ut som hulkingly store som kroppsbyggere, men musklene er like kraftige og harde som en bonde.

De punch, blokkere, bob og veve fremover, og slag, blokk, bob og vev går bakover. De blir boret ubarmhjertig med maksimalt, "Beskyt deg alltid". Hendene holder seg på begge sider av hodet, stillingen heklet slik at hele kroppen er klar for eksplosiv kraft, og at torsoforsiden er beskyttet av underarmene.

Målet ditt er siden av haken, som vil skiftere angriperens hode sidelengs og stenge hjernen ved å klemme ryggraden i nakken. Hans styrke og raseri spiller ingen rolle. Han vil øyeblikkelig svikte ut.

3

Brasiliansk jiu-jitsu

Denne hybrid blander Jiu-jitsu sine stående kast og slår med bakkekamp, ​​som understreker felles manipulasjon og total kontroll over motstanderen, som effektivt avslutter en kamp veldig raskt. Jo større angriperen, desto lettere kan han bli grappet av føttene ved å bruke tyngdepunktet mot ham, og tvinge ham til å sende inn (eller gå ut).

En gang på bakken, den første brasilianske jiu-jitsu lærer er å gripe en lem og knuse den på en felles: knær for å knekke knær eller ankler, armer for å knipse albuer og håndledd, chokeholds og bruk av kraftige bein for å immobilisere angriperens torso mens forsvareren slutter kampen med knyttneve eller albuer til ansiktet.

2

Keysi Fighting Method

Du ser det i Chris Nolans Batman-filmer. Den ble utviklet av Justo Dieguez og Andy Norman, basert på Dieguezs gatekampopplevelser i Spania. Batmans kampsmetode forstås fra tegneseriene for å kreve den største effektiviteten, fordi Batman er et geni for å bekjempe kriminalitet, og vil ikke kaste bort tid eller krefter for å sette kriminelle unna. Ti eller tyve gutta om gangen angriper ham regelmessig, og Dieguez og Norman har utviklet stilen for å forsvare seg mot disse mange. Det lyder umulig, men etter 6 eller 7 års trening i det, som ikke er så veldig lenge, kan noen utføre alle nødvendige trekk. Du blir en selvforsvarsmaskin.

Nolan så seg om en kampstil som aldri ble vist på skjermen, noe fartsfylt, nærkvart, men rask, skitten og brutal. Klassisk Tae Kwon Do er vakker å se på, men fryktelig ineffektiv når det gjelder gatekampen, der det ikke er noen regler.

Keysi Metoden har nesten ingen spark av noe slag. Det trives på ekstremt nærkvart kamp med alle våpen som kroppen raskt kan bruke i så liten plass: knyttneve, hode, knær og spesielt albuene.

Det er bare en holdning å vite, og når du ser det en gang, kan du gjøre det: "tenkningsmannen", med hendene clasped på hodet, og albuene hevet for å beskytte hodet, nakken og øvre brystet. Det ser ut til at en mann holder hodet mens det er dypt i tankene.

Den er designet for å streike med de skarpe albuene, og mange hammervifter, som er mye kraftigere og ødeleggende enn rette slag, fordi de bruker hele overkroppen til å bringe firmaet, utvendig muskel, fra rosen til pingen til håndleddet, ned som en hammer mot målet.

Dette er en hybridstil, ved hjelp av elementer av grappling fra Jiu-jitsu og Aikido, bakkekamp fra brasilianske Jiu-jitsu, lukkede streik og midtlinjens forsvar fra Wing Chun og fangst fra Jeet Kune Do. Keysi-metoden lærer sine utøvere å forsvare seg mot et hvilket som helst antall angripere, 5, 10, 20 og enda mer, med et 360 grader av aggresjon, og å observere alle objekter i nærheten for deres potensial som våpen.

1

Krav Maga

Det er Israels nasjonale kampsport, utviklet i stor grad av Imi Lichtenfeld, og dedikert til uhindret funksjonshemming for formålet med gadeoverlevelse. Ingen kvartal er forventet eller gitt.

Den inneholder vestlige boksestanser, karate-spark og knær, greco-romersk bryting, brasilianske Jiu-jitsu-bakken, Jiu-jitsu kaster og griper, og viktigst av alt, "brasting", tilpasset fra Wing Chun. Dette er et samtidig forsvar / angrep: i stedet for å blokkere et angrep og deretter levere et svar, blokkerer du angrepet og gir et svar samtidig. e., blokk med venstre arm og skyv fremover med beina, slå med høyre knyttneve til halsen, samtidig.

Også stresset er angrep mot sårbare kroppsdeler: øynene, halsen og lysken. Attackere kan forvente testikulære brudd. Det legges også vekt på å deaktivere angripere med både kniver og håndvåpen, og dreie disse våpnene på angriperen. Det trener også hånd-øye-koordinering, til forsvaret blir andre natur og krever ikke tanke. Og en god Krav Maga instruktør kan lære alt dette til noen, uavhengig av atletisk dyktighet, på bare 3 til 6 måneder.

bonus

skytevåpen

Det er noe av en vits, og ut av hensyn til den populære definisjonen av kampsport, var skytevåpen utelatt. De er imidlertid langt den mest effektive metoden for selvforsvar. Bruce Lee hadde en .357 magnum overalt når han ble kjent som den fyren som ingen kunne slå i en kamp fordi det alltid er dumme jerks som vil bevise det galt. Han hadde ingen intensjon om å risikere skade.

Chuck Norris er kjent som en pro-gun advokat, og som svar på en reporters ironiske spørsmål, "Hvis noen brøt inn i huset ditt, ville du bruke ditt rundehusspark?" Svarte han, "Nei, jeg vil bruke min 10 gauge .”

Rangeringen av de fleste oppføringene på denne listen tar ikke hensyn til hvor lang tid det tar å mestre den gitte kunsten.Krav Maga er # 1 i stor grad fordi det kan læres dygtig på bare 3 til 6 måneder. Men da kan du lære å skyte brystet og hodet på et mannlig silhouettemål fra 50 meter (46 meter) på en ettermiddag. Og de fleste gatevåpen oppstår innen rekkevidde. Ingen kaliber mindre enn .380 (eller .38 revolver) anbefales.