10 ting som alle får feil om avhengighet

Vi har alle hørt om kjendiser med narkotikaavhengighet som sjekker inn i rehabiliteringsklinikker, og mange mennesker har kjent minst én person i deres liv med rusmisbruk. Men det er fortsatt en av de mest misforståtte konseptene der ute. Mens noen mennesker kanskje tror at avhengighet er et problem for de fattige, er det noe som gjennomsyrer alle samfunnets hjørner fra de minst velstående til de fleste. I mange tilfeller har folk forsøkt å håndtere narkotika, gambling og andre vanedannende tidsfordriv med resultater som bare syntes å gjøre problemet verre. Hvis vi noen gang kommer til å virkelig erobre problemet, må vi lære hva som forårsaker det i utgangspunktet og komme forbi misforståelsene våre.

10D.A.R.E.s påvirkning

Hvis du gikk i skole i USA i løpet av 1980-tallet (eller 1990-tallet i Storbritannia), er det en god sjanse for at du kom over programmet D.A.R.E. Akronymet står for Drug Abuse Resistance Education og programmet ble dannet av en tidligere politibetjent ved hjelp av Los Angeles-skoler for å få tenåringer til å gjøre færre stoffer og bli bedre mennesker. Det passer med e-postens budskap som fremsatt av Nancy Reagan, som er den beste måten å unngå å bruke rusmidler på, "bare si nei." Nancy hadde tydeligvis aldri møtt peer press. Mens det absolutt var et sterkt forsøk på å redusere narkotikabruk i skolene, tror de fleste at D.A.R.E gjorde mer skade enn godt.

Studier har vist at D.A.R.E. var ikke veldig vellykket i det hele tatt, noe som har bedt dem om i nyere tid å revurdere hvordan de gjør ting. Det opprinnelige programmet var ment å lære barna om farene med narkotika, men det hevdet også at narkotika var i utgangspunktet rundt hvert hjørne og var helt forferdelig på alle måter. De hadde også til hensikt å øke barns selvtillit - dette var en hjørnestein i programmet. Studiene fulgte barn som gikk gjennom programmet og fant ut at de var like sannsynlig å gjøre rusmidler som sine jevnaldrende, og mer sannsynlig å ha lavere selvtillit. Hvis det ikke var vondt nok, foreslo en annen titt på programmet at noen barn som gikk gjennom det, var mer sannsynlig å gjøre rusmidler, noe som er det motsatte av det de hadde til hensikt.

Eksperter mener at problemet ligger helt i måten meldingen ble presentert på. Selv barn klarer seg ikke godt for overdrivelser og feilinformasjon, men det er velmenende. Noen tror også at det å fortelle barn at alle gjorde narkotika faktisk gjorde barna mer sannsynlig å gjøre rusmidler fordi de trodde det ville hjelpe dem til å passe inn. Kanskje D.A.R.E. har lært at den beste måten å holde barn fra narkotika er å fortelle dem de virkelige farene i stedet for å overdrive dem og gjøre det klart at nei, ikke alle gjør narkotika.

9Det skjulte problemet med avhengighetskobling

En av de største årsakene til avhengighet er ikke så mye de kjemiske krokene selv, men miljøet der rusavhengige bor og tilstanden til deres følelser og liv. Hva dette betyr er at hvis noen blir avvist av et stoff, men de underliggende årsakene til hva som gjorde dem sannsynlig å bli tilhengere i utgangspunktet ikke blir behandlet, blir de ofte bare ved å bytte avhengighet til noe annet. Dette er grunnen til at noen har gått på rehabiliteringsklinikker og klart å slippe avhengigheten av dødelige stoffer, bare for å komme ut med en helt ny avhengighet til sukkerholdige eller fettstoffer som gjorde at de fikk massevis av vekt. Selvfølgelig vil de fleste fortsatt si at dette er et bedre alternativ, og det konkrete problemet kan løses ved å tilby bedre måltidsplaner og råd på rehabiliteringsklinikker.

Det mye større problemet er at avhengighetsbytting ofte betyr at du bare bytter fra et hardt stoff til en annen fet mat og sukker er virkelig minst av dine bekymringer. Forskere har forklart at det ikke er uvanlig for opiatbrukere å bytte til alkohol fordi de ikke tror det er så ille som det de har brukt. Det er heller ikke uvanlig at det skjer motsatt, hvor en alkoholavhengighet erstattes av en opiatavhengighet.

Psykiater Dr. Gregory Collins, en spesialist innen rusmiddelavhengighet i Cleveland, Ohio, mener at det kan være så mange som en av fire rusmisbrukere som bare ender med å bytte til et annet stoff. For å gjøre saken verre, sier han at han ikke engang teller folk som tar opp røyking sigaretter for å takle uttakene da han kom opp med sitt estimat. Eksperter som Dr. Collins foreslår i økende grad en tilnærming som innebærer å forstå pasientens grunnleggende årsak til bruk av narkotika eller å delta i andre vanedannende atferd for å virkelig få en slutt på problemet som plager dem.

8Binge Drikke Og Alkoholisme

Mange mennesker antar at alkoholisme er preget av binge drikking eller kraftig drikking i løpet av uken. På den annen side var det en nylig rapport som gikk rundt på Internett og hevdet at de fleste binge drikkere ikke er alkoholikere. Det er faktisk noen sannhet for begge påstander. Den siste rapporten var basert på en undersøkelse som viste at personer som konsumerer alkohol overdrevet, bare utgjorde omtrent 10 prosent, endte opp med alkoholikere. Det er gode nyheter, vurderer at omtrent en tredjedel av befolkningen drikker overdrevet. I forbindelse med denne rapporten ble overdreven drikking definert som enten imbibing av fem drikker for menn eller fire drikker for kvinner i en økt, eller drikking av mer enn 15 drinker i en uke for menn eller over åtte for kvinner.

Selv om studien kan høres ut som om den forsvarer bruken av binge drikking, var forskerne raske på å påpeke at de ikke tror at binge drikking er en god ide. De nøler bare med å bruke begrepene "alkoholavhengighet" eller "avhengighet "Med mindre det passer til mer seriøse kriterier.De er også forsiktige med at bare fordi en overdreven drikker ikke er alkoholist, betyr ikke at deres liv ikke påvirkes negativt av sine beslutninger. Faktisk er forskerne oppmerksom på at mange overdreven drikkere som er på grensen, ikke skjønner at alkohol har noe å gjøre med sine problemer i det hele tatt.

For å gjøre saken verre, foreslår de at skadelige effekter blir forårsaket livet til omtrent en tredjedel av overdreven drikkere. Du trenger ikke å være virkelig avhengig av et stoff som ødelegger livet ditt.

7 Du kan være avhengig av praktisk talt alt

Når du nevner å være avhengig av nebulous, ikke-narkotiske ting som å se på TV, spille dataspill, lese bøker eller trene, har folk en tendens til å scoff. De fleste som sier ting som det, er ikke alvorlige, men sannheten er at nesten hvilken som helst oppførsel har avhengighetspotensial. Det er fortsatt så rart konsept i vår kultur at de fleste virkelig ikke tar det så alvorlig. Og mens du kan si at en narkoman aldri vil sannsynligvis innrømme deres avhengighet, er sannheten at hvis disse oppføringene ble tatt så alvorlig som narkotikaavhengighet, vil vennene som de sier at disse tingene også ta det mye mer alvorlig og der ville være mer sosialt press for narkomannen å endre sin oppførsel.

Nå nevnte vi ting som tv og videospill, men en av de mest vanedannende oppføringene i verden er gambling. De fleste antar at det å stoppe noe som gambling, ikke kunne være så vanskelig som å si, sparker nikotin eller heroin, men forskningen i saken har vist at gamblingmisbrukere kan lide fysiske tilbakeslagssymptomer like ille eller verre enn narkotikauttak. Noen symptomer inkluderer hjertebank, vanskeligheter med å puste riktig og smerte i ulike deler av kroppen. Alt kommer ned til det faktum at avhengighet handler mer om et sett av atferd enn det er et bestemt stoff, og å ta bort noe som kroppen vår er vant til å stadig ha, vil nesten alltid føre til en dårlig reaksjon.

6Marijuana uttak

De fleste ville ikke vurdere marihuana å være et spesielt farlig stoff. Dessverre, på grunn av at marijuana ulovlighet har gjort det vanskelig å utføre studier, vet vi fortsatt ikke mye om mekanismene bak stoffets forhold til avhengighet og avhengighet. Men nå som det har blitt legalisert på enkelte steder, har forskere begynt å få en klarere forståelse av hvordan det påvirker mennesker på lang sikt, spesielt når det gjelder å slutte. Den vanlige troen på den lengste tiden var at du ikke virkelig kunne oppleve fysisk tilbaketrekning fra å slutte reefer, men det er ikke helt sant.

Ifølge forskere kan symptomene på marihuanaavbrudd inkludere søvnløshet, økt angstnivå, mye fidgeting, irritabilitet generelt og nedsatt appetitt. Symptomene kan angivelig være dårlige nok for noen mennesker at de betydelig svekker deres funksjon og gjør dem mer tilbøyelige til å komme seg tilbake og bruke mer i fremtiden. Dette betyr ikke at det er nødvendigvis hvor som helst på samme nivå som harde stoffer, men det er viktig for folk å huske at du kan bli avhengige av - og lider uttak av - stort sett ethvert stoff.

5 Den virkelige årsaken til avhengighet

De fleste tror at avhengighet er et resultat av kjemiske endringer som er gjort i hjernen din. Legemidlet setter av hjernens glede sentre, noe som gjør at du vil ha mer og mer til hjernen din begynner å forandre form og tilpasse seg. Snart nok er du ingenting annet enn en tankeløs zombie junkie, rewired for å trenge din løsning. Men ifølge Johann Hari, forfatter av Chasing The Scream: De første og siste dagene i krigen mot narkotika, avhengighet har faktisk svært lite å gjøre med stoffene selv i det hele tatt.

I en artikkel for The Huffington Post, Skrev Hari om en studie gjort tilbake på 1980-tallet med rotter. I studien ble rotterne satt i isolerte bur med to vannflasker: en som var laced med kokain eller heroin og en annen med vanlig vann. Forsøket fant at rotten ville bli avhengig av stoffet og fortsette å misbruke til den forårsaket sin egen død.

Han citerer deretter en annen studie som var ment å motbevise den forrige. I den nye studien ble rotter som ble gitt tilsetningsstoffer senere satt i en fantastisk rottehylling med mange leker og andre rotter å leke med. Før lenge var rotterne ikke lenger narkomaner, selv om de fortsatt hadde tilgang til stoffene. De behøvde bare ikke så mye lenger fordi de hadde de rette følelsesmessige forbindelser og obligasjoner.

Han citerer også at omtrent 20 prosent av soldatene i Vietnam blir avhengige av heroin mens de kjemper mot krigen, men 95 prosent av dem sluttet å bruke uten noen alvorlige problemer med å komme hjem. Han hevder at den virkelige årsaken til avhengighet ikke er stoffet selv - selv om de biologiske endringene forårsaket av stoffet kan være en medvirkende faktor - men mangelen på riktige bindinger med andre mennesker. Med andre ord føler han at folk faktisk danner forbindelser med hva de er avhengige av i stedet for riktige menneskelige forbindelser.

4Hjelp av online gambling

Vi kjenner alle kasinoens lokker, og mange vet i det minste noen av triksene som brukes til å holde folk gambling. For eksempel har kasinoer vanligvis ikke klokker og vil gjerne holde sine gamblingklienter med gratis drinker for å svekke deres vurdering. Vi har også allerede nevnt at gambling kan være en ekstremt alvorlig form for avhengighet i tråd med hardt narkotikamisbruk, men mange innser ikke at online gambling er ikke bare like avhengighetsskapende som kasinotallet, det kan også være mye , mye mer addicting på egen hånd.

I USA er de fleste online gambling ikke lenger rundt eller har gått under jorden på grunn av strengere lover som styrer det.Men Storbritannia tillater det og lar online kasinoer annonsere - noe som har forårsaket et stort hopp i online gambling. Imidlertid er de virkelig deprimerende tallene statistikken om gambling i person og gambling online, og deres forhold til avhengighet. Ifølge rapporten har du 5 prosent sjanse til å utvikle et livsforstyrrende forhold med gambling hvis du gjør det online, og bare en 0,5 prosent sjanse hvis du gjør det i fysisk form. Dette er forstyrrende fordi det betyr at den lettere tilgjengelige formen for vanen faktisk er vanskeligere å bryte.

3Dependence er ikke nødvendigvis avhengighet

Det er faktisk en ganske fin linje mellom avhengighet og fysisk avhengighet. Mange mennesker feiler sammen de to, og tenker at hvis noen er avhengig av et stoff, må de være avhengige av det. Dessverre, denne tankegangen fullstendig sidestiller naturen av avhengighet. Årsakenavhengigheten er så vanskelig å forstå, fordi det ikke er et sett med eksakte oppføringer som gjør noen tilhengere. En narkoman kan lett være et totalt rot, men noen kan også være i en slik stat av andre grunner.

For å faktisk passere som en misbruker, må du generelt ha forsøkt å slutte flere ganger og mislyktes, vet at stoffet er bra på livet ditt eller helsen din (eller begge deler), og fortsett å gjøre det uansett til tross for vraket det er snu livet ditt inn Enten det er medisiner eller en bestemt oppførsel, er disse de reelle kriteriene for avhengighet. Fysisk avhengighet betyr at du har bygget opp en toleranse for stoffet og kan ha noen tilbakeslagssymptomer når du slutter å bruke, men du har ikke noe psykologisk behov for å fylle et tomrom i livet ditt. Dette er grunnen til at mange mennesker kan ta opiater for smerte og bare slutte å bruke når de er ferdige - fordi de ikke krever stoffet psykologisk. Avhengighet kan bidra til avhengighet, men det er ikke det samme i det hele tatt.

2Alkoholikere Anonym

Alcoholics Anonymous (AA) er den opprinnelige 12-trinns behandlingsplanen, opprinnelig designet for alkoholavhengighet, med ideen bak den blir tilpasset for å hjelpe folk med å håndtere narkotisk avhengighet også. Det er utrolig godt kjent, og det første stedet mange ser når man tenker på å få hjelp til å slutte å drikke, er AA. Men det er også et veldig misforstått program, og det er mange misforståelser om hvordan det fungerer. Mange kan bli overrasket over at AA har en utrolig sterk trosbasert komponent. En del av programmet ønsker faktisk bokstavelig talt at du skal sette din tro på en høyere makt for å hjelpe deg med å slå ditt ønske om alkohol, fordi de tror at narkomanen ikke kan håndtere kreftets kraft på egen hånd.

Nå må denne høyere makt ikke nødvendigvis være en guddom, men Gud er ofte nevnt gjennom hele programmet, noe som kan gjøre noen mennesker ubehagelige. AA-prosessen mener også at den aktuelle personen alltid vil være en gjenvinnende alkoholiker. Kampen med ønsket om å drikke vil med andre ord vare resten av livet. Noen er uenige med visse komponenter i prosessen - for eksempel inngrep - fordi de kan skade personlige forhold eller skyve folk bort.

Til tross for feilene er det imidlertid økende bevis på at skeptikere har feil, og de som bruker AA for avhengighetsgjenoppretting, har stor sjanse til å holde seg unna deres valgkandidat. Det er vanskelig å si sikkert hva som gjør AA så effektiv, men det er en god sjanse for at det samfunnsbaserte aspektet er en stor hjelp. Det er fornuftig at å ha konstant kontakt med folk som går gjennom det samme problemet, vil være gunstig, og de velorganiserte trinnene er en god måte å holde folk på sporet. AA er en nyttig organisasjon for de som forplikter seg til det, men det kan ikke være riktig passform for alle.

1The Addictive Properties Of Koffein

Koffein er en av de tingene som mange mennesker vil tilfeldigvis innrømme å være "avhengige" til, men de fleste av de samme menneskene tenker på det som en vits. Som ideen om å være avhengige av å lese eller trene, selv om de vet at det er en mulighet, tar de fleste ikke det alvorlig fordi det ikke virker som noe som faktisk ville skje med dem. Koffein er bare ikke så sterkt et stoff sammenlignet med stimulanter som amfetamin-men det gjør det enda lettere å se bort fra.

Det kan ikke virke som mye av et problem, men overdreven forbruk av koffein er ikke veldig bra for helsen din, og mange har problemer med å slutte koffein selv etter å ha blitt rådet til å gjøre det til sine leger av helsehensyn. Og det er en viktig kriterium for å diagnostisere avhengighet. For å gjøre saken verre, vet vi alle den fryktede koffeinhodepinen hvis vi ikke har det regelmessig, men for noen mennesker, kan disse hodepine og andre psykologiske tilbakeslagssymptomer være så ødeleggende at de ikke kan komme til å jobbe eller leve deres daglige liv. Mange forskere som har studert de skadelige effektene av overdreven koffeinforbruk, tror at folk bør ta stoffet mer seriøst.